{"id":16601,"date":"2025-06-09T12:30:00","date_gmt":"2025-06-09T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/?p=16601"},"modified":"2025-10-21T18:29:18","modified_gmt":"2025-10-21T14:59:18","slug":"lactose-sensitivity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/lactose-sensitivity\/","title":{"rendered":"\u0622\u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0645\u061f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0641\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0644\u200c\u062f\u0631\u062f\u060c \u0646\u0641\u062e \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a: \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc DNA \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0622\u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647! \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0639\u0645\u0648\u0645\u060c \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0646\u062f\u0631\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0627\u062b\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u0634\u0623 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0646\u0642\u0634-\u0698\u0646-LCT-\u062f\u0631-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0628\u0647-\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\">\u0646\u0642\u0634 \u0698\u0646 LCT \u062f\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0698\u0646 LCT<\/strong> \u062f\u0631 \u06a9\u0631\u0648\u0645\u0648\u0632\u0648\u0645 2 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u06a9\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0698\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u0634 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0645\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 C&gt;T \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a -13910 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062f\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0698\u0646\u060c \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 <em>Enattah et al. (2002)<\/em> \u062f\u0631 \u0641\u0646\u0644\u0627\u0646\u062f\u060c \u0622\u0644\u0644 T \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0698\u0646 LCT \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. <strong>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0698\u0646 LCT \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u0644\u0644 T \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/nutritionx\">\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a> NutritionX \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0686\u0631\u0627-\u0628\u0631\u062e\u06cc-\u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a\u0647\u0627-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u0634\u06cc\u0631-\u0631\u0627-\u0647\u0636\u0645-\u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f-\u0648-\u062a\u062d\u0645\u0644-\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632-\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f\">\u0686\u0631\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 <strong>\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0698\u0627\u062f \u0648 \u062c\u063a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a<\/strong>. \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0622\u0644\u0644 T \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 -13910 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 <em>Lancet Gastroenterology<\/em> (2020) \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0631\u062e \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0644\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f9\u06f0\u066a \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f1\u06f0\u066a \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. <strong>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0631\u062e \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>\u0645\u0646\u0637\u0642\u0647<\/strong><\/td><td><strong>\u062f\u0631\u0635\u062f \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc (%)<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u0627\u0631\u0648\u067e\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0642\u06cc<\/td><td>\u06f9\u06f0<\/td><\/tr><tr><td>\u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0644\u06cc (\u0633\u0641\u06cc\u062f\u200c\u067e\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646)<\/td><td>\u06f7\u06f5<\/td><\/tr><tr><td>\u0622\u0633\u06cc\u0627<\/td><td>\u06f1\u06f0<\/td><\/tr><tr><td>\u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627<\/td><td>\u06f2\u06f0<\/td><\/tr><tr><td>\u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc<\/td><td>\u06f3\u06f0<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0645\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 (\u0645\u062b\u0644 \u0627\u0633\u06a9\u0627\u0646\u062f\u06cc\u0646\u0627\u0648\u06cc)\u060c \u062c\u0647\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0634\u062f\u0647. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0642 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u060c \u0698\u0646 LCT \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0647\u0644 \u0634\u0631\u0642 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u060c \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627 \u06cc\u0627 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0648\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f2-819x1024.webp\" alt=\"\u0686\u0631\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f\" class=\"wp-image-17499\" srcset=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f2-819x1024.webp 819w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f2-240x300.webp 240w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f2-768x960.webp 768w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f2-1229x1536.webp 1229w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f2.webp 1292w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0628\u0647-\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632-\u0627\u0631\u062b\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u061f\">\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0627\u0631\u062b\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0642\u0637\u0639\u0627\u064b. \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u0631\u0627\u062b\u062a\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0644\u0644 T (\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632) \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u062b \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2011 \u0627\u0632 American Journal of Clinical Nutrition \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0698\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f 75\u066a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0648\u0631\u0627\u062b\u062a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0644\u0644 T: \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0646\u0633\u0628\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0648 \u0622\u0644\u0644 T: \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0648 \u0622\u0644\u0644 C: \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0633\u0627\u06cc\u0631 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/types-of-food-allergies\/\">\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0639\u062f\u0645-\u062a\u062d\u0645\u0644-\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f3-819x1024.webp\" alt=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\" class=\"wp-image-17496\" srcset=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f3-819x1024.webp 819w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f3-240x300.webp 240w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f3-768x960.webp 768w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f3-1229x1536.webp 1229w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f3.webp 1292w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0698\u0646 LCT \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0646\u0641\u062e \u0648 \u06af\u0627\u0632 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u061b \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u062f \u0634\u06a9\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/disease\/causes-of-abdominal-bloating\/\">\u0639\u0644\u062a \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645<\/a> \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f <\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0644\u200c\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0627\u0645\u067e\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0634\u0644<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u0647\u0648\u0639 \u06cc\u0627 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u06a9\u0645<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 Mayo Clinic Proceedings \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2018 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0631\u062a\u0628\u0637.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc: \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0646\u0634\u0623 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635-\u0639\u062f\u0645-\u062a\u062d\u0645\u0644-\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\">\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/nutritionx\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f5-819x1024.webp\" alt=\"\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\" class=\"wp-image-17497\" srcset=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f5-819x1024.webp 819w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f5-240x300.webp 240w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f5-768x960.webp 768w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f5-1229x1536.webp 1229w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f5.webp 1292w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0634\u0623 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062c\u0647\u0634 C&gt;T \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 -13910 \u0698\u0646 LCT \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u0634 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647. \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 Oslo \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2019 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f9\u06f5\u066a \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0627 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0632\u0627\u0642 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0633\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u060c \u067e\u0627\u0633\u062e \u0645\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0627\u0644\u0639\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0628\u0647-\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632-\u06cc\u06a9-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0627\u0633\u062a\u061f\">\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0641\u062e\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0648 \u062f\u0644\u200c\u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\u060c <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/disease\/what-is-ibs\/\">\u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631<\/a> (IBS) \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 (IBD) \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062f\u0631 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0698\u0646 LCT \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0631 \u0633\u0644\u06cc\u0627\u06a9\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0631 IBS\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 BMJ Open Gastroenterology (2020) \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u06f2\u06f7\u066a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0622\u06cc\u0627-\u0639\u062f\u0645-\u062a\u062d\u0645\u0644-\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632-\u0631\u0627-\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646-\u0628\u0627-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9-\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631-\u062f\u0627\u062f\u061f\">\u0622\u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062f\u0627\u0646\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0698\u0646 LCT \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d DNA \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062c\u062f\u062f \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 Stanford Medicine \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u067e\u06cc\u200c\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/genetics\/gene-therapy-methods\/\">\u0698\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/a> \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0634\u062f\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0648\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06cc\u060c \u0698\u0646 LCT \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0646\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u200c\u0622\u0633\u0627.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644-\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645-\u0648-\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a-\u0628\u0647-\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\">\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f4-819x1024.webp\" alt=\"\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\" class=\"wp-image-17494\" srcset=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f4-819x1024.webp 819w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f4-240x300.webp 240w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f4-768x960.webp 768w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f4-1229x1536.webp 1229w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f4.webp 1292w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0698\u0646 LCT \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0633\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062d\u0630\u0641 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 Journal of Nutrition \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2021 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u06f7\u06f5\u066a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u2014\u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0698\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a-\u0628\u062f\u0648\u0646-\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u061b-\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062d\u0641\u0638-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\">\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u061b \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/strong><\/td><td><strong>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 (mg)<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/td><td>\u06f3\u06f0\u06f0<\/td><\/tr><tr><td>\u0645\u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/td><td>\u06f2\u06f5\u06f0<\/td><\/tr><tr><td>\u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0633\u0641\u062a (\u0686\u062f\u0627\u0631\u060c \u067e\u0627\u0631\u0645\u0632\u0627\u0646)<\/td><td>\u06f2\u06f0\u06f0<\/td><\/tr><tr><td>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 (\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627)<\/td><td>\u06f3\u06f0\u06f0<\/td><\/tr><tr><td>\u06a9\u0641\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/td><td>\u06f2\u06f5\u06f0<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 American Journal of Clinical Nutrition \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 1000 \u062a\u0627 1200 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K2 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u06a9\u0646\u062f\u2014\u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0622\u06cc\u0627-\u0645\u06a9\u0645\u0644\u0647\u0627\u06cc-\u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645-\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0647\u0645\u0647-\u0645\u0624\u062b\u0631\u0646\u062f\u061f\">\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0642\u0627\u0631\u0686\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 Columbia \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2017 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u062f\u0631 72\u066a \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u062f\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n\n\n\n<p>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062f\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc (\u0642\u0631\u0635 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 6000 \u0648\u0627\u062d\u062f FCC \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627 (\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u06cc\u0627 \u062c\u0627\u0645\u062f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 (\u06f5 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0634\u062f\u062a \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 Alimentary Pharmacology &amp; Therapeutics \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u061b-\u0631\u0627\u0647\u062d\u0644-\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc-\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u0645\u062d\u0648\u0631\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u061b \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 Nature Reviews Endocrinology \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2021\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u067e\u0631\u0648\u0641\u0627\u06cc\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0634\u0627\u0647\u062f \u06f4\u06f3\u066a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0639\u062f\u0645 \u062d\u0630\u0641 \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/li>\n\n\n\n<li>\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0644\u0644 C\/C: \u062d\u0630\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0648 \u06a9\u0641\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0644\u0644 C\/T \u06cc\u0627 T\/T: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a DNA\u060c \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0645\u0644\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/what-is-nutritionx\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f1-819x1024.webp\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u061b \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631\" class=\"wp-image-17498\" srcset=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f1-819x1024.webp 819w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f1-240x300.webp 240w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f1-768x960.webp 768w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f1-1229x1536.webp 1229w, https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/The-influence-of-genetics-on-lactose-tolerance\u06f0\u06f1.webp 1292w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a-\u062c\u062f\u06cc\u062f-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9-\u0648-\u062a\u062d\u0645\u0644-\u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\">\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632<\/h2>\n\n\n\n<p>\u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062c\u0647\u0634 -13910C&gt;T \u062f\u0631 \u0698\u0646 LCT \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0634\u0641 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u067e\u06cc\u200c\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2023\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 Science Translational Medicine \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Bifidobacterium \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0698\u0646 LCT \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/genetics\/gene-therapy-methods\/\">\u0627\u067e\u06cc\u200c\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc<\/a> \u0698\u0646 LCT \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0644 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0634\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0627\u0632 MIT \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u06cc\u0633\u067e\u0631 (CRISPR) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u0698\u0646 LCT \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0641\u0627\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0698\u0646\u0648\u0645 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 (GWAS) \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2022 \u062f\u0631 \u062c\u0645\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0641\u0631\u06cc\u0642\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062f\u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0698\u0646\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0627 \u0622\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/nutritionx\">&nbsp;\u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a> NutritionX \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 DNA\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u062c\u0645\u0639-\u0628\u0646\u062f\u06cc\">\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u062c\u0647\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0698\u0646\u0648\u0645 (\u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0698\u0646 LCT) \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0641\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0644\u200c\u062f\u0631\u062f\u060c \u0646\u0641\u062e \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a: \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc DNA [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":17493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-16601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16601"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18679,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16601\/revisions\/18679"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}