{"id":5335,"date":"2022-10-22T08:02:25","date_gmt":"2022-10-22T04:32:25","guid":{"rendered":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/?p=5335"},"modified":"2025-05-17T18:47:27","modified_gmt":"2025-05-17T15:17:27","slug":"diet-for-diabetics","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/diet-for-diabetics\/","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0637 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0622\u06cc\u0627-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc-\u0636\u0631\u0648\u0631\u062a-\u062f\u0627\u0631\u062f\" id=\"span-stylecolor-000080\u0622\u06cc\u0627-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc-\u0636\u0631\u0648\u0631\u062a-\u062f\u0627\u0631\u062f\u061fspan\"><span style=\"color: #000080;\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u200c\u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0636\u0645\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/disease\/heart-disease\/\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc<\/a>\u060c <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/disease\/high-blood-pressure\/\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/a> \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"bs-shortcode-alert alert alert-danger\" style=\"text-align: center;\"><strong>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062c\u0627\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0627\u06cc\u067e\u0631\u06af\u0644\u0627\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f.<\/strong><\/div>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0646\u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0644\u0628\u060c \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/disease\/prevention-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a>\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" id=\"span-stylecolor-000080\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062aspan\"><span style=\"color: #000080;\">\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u062f\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone wp-image-5475 size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647-\u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646.webp\" alt=\"\u062a\u0633\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\" class=\"wp-image-5475\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"bs-shortcode-alert alert alert-info\" style=\"text-align: center;\"><strong>\u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/strong><\/div>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0634\u0645\u0627 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/disease\/is-diabetes-genetic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0627\u0631\u062b\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/a> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f. \u067e\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0639\u0645\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648\u0645 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc-\u0647\u0627-\u0686\u0647-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f\" id=\"span-stylecolor-000080\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc-\u0647\u0627-\u0686\u0647-\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f\u061fspan\"><span style=\"color: #000080;\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0686\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f\u061f<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<strong> \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc<\/strong> \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/2.webp\" alt=\"diabetes diet\" class=\"wp-image-5476\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a-\u0647\u0627\u06cc-\u0633\u0627\u0644\u0645-\u0645\u0648\u062c\u0648\u062f-\u062f\u0631-\u0644\u06cc\u0633\u062a-\u063a\u0630\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc-\u0647\u0627\"><span style=\"color: #000080;\">1- \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u0646\u0645\u06a9 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/li>\n\n\n\n<li>\u063a\u0644\u0627\u062a<\/li>\n\n\n\n<li>\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0628\u0646\u06cc \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0641\u06cc\u0628\u0631\"><span style=\"color: #000080;\">2- \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0636\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u063a\u0644\u0627\u062a<\/li>\n\n\n\n<li>\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u062c\u06cc\u0644<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u200c\u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-\u0645\u0648\u0627\u062f-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc\"><span style=\"color: #000080;\">3- \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u200c\u0627\u06cc \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627<a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/omega3-pills\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0635 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-full wp-image-5482\"><img decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.webp\" alt=\"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=\"wp-image-5482\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u063a\u06cc\u0631-\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639-\u06cc\u0627-\u062e\u0648\u0628\"><span style=\"color: #000080;\">4- \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0628<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631<strong> \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong>\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0642\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u062c\u06cc\u0644<\/li>\n\n\n\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/li>\n\n\n\n<li>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648 \u062f\u0648\u060c \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b \u0628\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/disease\/prediabetes\/\">\u067e\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/a> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a-\u06a9\u0645-\u0686\u0631\u0628\"><span style=\"color: #000080;\">5- \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631 \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f! \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0645\u0627\u0631\u062a \u0698\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/calcium-absorption\/\">\u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/a> \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0646\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><span style=\"color: #000080;\">6- \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. <strong>\u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-\u0639\u0633\u0644-\u0648-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><span style=\"color: #000080;\">7- \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 <strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/strong> \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0633\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0639\u0633\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c \u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0631\u0641\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06a9\u062a\u0647\u200c\u062d\u0627\u0626\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0646\u060c \u0639\u062f\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0646\u0647 \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-\u0645\u06cc\u0648\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><span style=\"color: #000080;\">8- \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0633\u06cc\u0628<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u0644\u0648 \u0633\u06cc\u0627\u0647<\/li>\n\n\n\n<li>\u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a<\/li>\n\n\n\n<li>\u06af\u0648\u0627\u0648\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u06cc\u0648\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"custom-section-1\" dir=\"rtl\" style=\"position: relative; padding-left: 0px; border-width: 0px; border-radius: 40px; font-size: 1.2rem; min-width: 300px; max-width: 400px; background: url('https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/photo_2023-09-02_11-54-22.webp') no-repeat center center; background-size: cover; margin: 0 auto;\">\n<div dir=\"rtl\" style=\"padding: 45px; text-align: center; line-height: 140%;\"><span style=\"color: #000205;\"><span style=\"color: #000205;\"><br><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong>!<\/span><\/span>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>NutritionX \u0628\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u061b \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0645 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<div dir=\"rtl\" style=\"display: inline-block; border-radius: 10px; margin-top: 15px; font-weight: bold; text-align: center; padding: 15px 20px 15px 20px; background-color: #ff8400; font-color: #233a6c; text-decoration: none; cursor: pointer;\"><span style=\"color: #000205;\"><strong><a style=\"color: #003366;\" href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/nutritionx\"> \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0633\u062a NutritionX<\/a><\/strong><\/span><\/div>\n<\/div>\n<div dir=\"rtl\" style=\"center: 0px; bottom: 0px; top: 0px; text-align: center;\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-full wp-image-5479\"><img decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.webp\" alt=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=\"wp-image-5479\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-9-\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><span style=\"color: #000080;\">9- \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062f. \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><span style=\"color: #000080;\">\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u200c\u0627\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc-\u0647\u0627\"><span style=\"color: #000080;\">\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0622\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u0686\u0627\u06cc-\u062a\u0631\u0634\"><span style=\"color: #000080;\">\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0686\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634&nbsp;<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0686\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u062a\u062e\u0645-\u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632\"><span style=\"color: #000080;\">\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0644\u0648\u0632\u0627\u0644\u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u062f\u0631 <strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc<\/strong> \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634-\u062a\u062e\u0645-\u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646\"><span style=\"color: #000080;\">\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062a\u062e\u0645 \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062a\u062e\u0645 \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 <strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/strong> \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-full wp-image-5493\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627-\u0648-\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc-\u0647\u0627.webp\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f\" class=\"wp-image-5493\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-10-\u0633\u0628\u0632\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><span style=\"color: #000080;\">10- \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0628\u0644 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f. \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0632\u06cc\u0631\u0647-\u0633\u06cc\u0627\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><span style=\"color: #000080;\">\u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0634\u0648\u06cc\u062f\"><span style=\"color: #000080;\">\u0634\u0648\u06cc\u062f<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0634\u0648\u06cc\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 70 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647\"><span style=\"color: #333399;\">\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u062a\u0648\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0641\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0633\u06cc\u0631-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc-\u0647\u0627\"><span style=\"color: #000080;\">\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062a\u0631\u062e\u0648\u0646\"><span style=\"color: #000080;\">\u062a\u0631\u062e\u0648\u0646<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u060c \u062a\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0628\u0628 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646-\u062f\u0631-\u0644\u06cc\u0633\u062a-\u063a\u0630\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\"><span style=\"color: #000080;\">\u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc&nbsp;<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 75 \u0641\u06cc\u062a\u0648\u06a9\u0645\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0648\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0639\u0637\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone size-full wp-image-5481\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u0622\u062c\u06cc\u0644-\u062f\u0631-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a.webp\" alt=\"\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\" class=\"wp-image-5481\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-11-\u0622\u062c\u06cc\u0644-\u062f\u0631-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><span style=\"color: #000080;\">11- \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0632\u06cc\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u06cc\u0627 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0645\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u062f\u0631-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\"><span style=\"color: #000080;\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0642\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u06af\u0631\u062f\u0648\"><span style=\"color: #000080;\">\u06af\u0631\u062f\u0648<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u06af\u0631\u062f\u0648 \u0647\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0631\u06af \u0648 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645-\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\"><span style=\"color: #000080;\">\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0641\u0646\u062f\u0642-\u062f\u0631-\u0644\u06cc\u0633\u062a-\u063a\u0630\u0627\u06cc-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc-\u0647\u0627\"><span style=\"color: #000080;\">\u0641\u0646\u062f\u0642 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0647\u0646\u0648\u0632 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0641\u0646\u062f\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0646\u062f\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0646\u062f\u0642 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0646\u062f\u0642 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062a\u062e\u0645\u0647-\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628-\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\"><span style=\"color: #000080;\">\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0628\u0648 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f. \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0639\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u067e\u0633\u062a\u0647\"><span style=\"color: #000080;\">\u067e\u0633\u062a\u0647<\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignnone wp-image-5478 size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u0628\u0634\u0642\u0627\u0628-\u0633\u0647-\u0628\u062e\u0634\u06cc.webp\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0633\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc\" class=\"wp-image-5478\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0633\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\" id=\"span-stylecolor-000080\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06ccspan\"><span style=\"color: #000080;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0648 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062e\u062a\u0635\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0634\u06cc\u0648\u0647-\u0628\u0634\u0642\u0627\u0628-\u0633\u0647-\u0628\u062e\u0634\u06cc\"><span style=\"color: #000080;\">\u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0633\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0633\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u067e\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0631\u063a \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0631 \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0631\u0648\u0634-\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\"><span style=\"color: #000080;\">\u0631\u0648\u0634 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u062e\u062a-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u063a\u0630\u0627\u06cc-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\" id=\"span-stylecolor-000080\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u067e\u062e\u062a-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u063a\u0630\u0627\u06cc-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06ccspan\"><span style=\"color: #000080;\">\u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0637\u0628\u062e \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648\u0644\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062c\u0627\u0645\u062f<\/li>\n\n\n\n<li>\u062d\u0630\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06a9 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u062f\u0642\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0631<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062f\u0648\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/li>\n\n\n\n<li>\u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0632\u0645\u0627\u0646-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc\" id=\"span-stylecolor-000080\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0632\u0645\u0627\u0646-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646-\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06ccspan\"><span style=\"color: #000080;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0639\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062c\u0645\u0639-\u0628\u0646\u062f\u06cc\"><span style=\"color: #000080;\">\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062c\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0636\u0631\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u067e\u0633 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0637 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":15126,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-5335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5335"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15125,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5335\/revisions\/15125"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}