{"id":5776,"date":"2023-01-18T11:26:01","date_gmt":"2023-01-18T07:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/?p=5776"},"modified":"2026-02-17T13:11:30","modified_gmt":"2026-02-17T09:41:30","slug":"hypothyroidism-diet-plan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/hypothyroidism-diet-plan\/","title":{"rendered":"\u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0627 \u0642\u0627\u062a\u0644 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 <strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631<\/strong> \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0644\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0645\u0627\u0631\u062a \u0698\u0646\u060c \u0644\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 &#8220;\u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645&#8221; \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06a9\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0642\u0627\u062a\u0644-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f.webp\" alt=\"\u0642\u0627\u062a\u0644 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" class=\"wp-image-5817\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0642\u0627\u062a\u0644-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" id=\"\u0642\u0627\u062a\u0644-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\">\u0642\u0627\u062a\u0644 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0642\u0627\u062a\u0644 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong> \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u00ab\u0645\u062b\u0644\u062b \u0633\u0646\u062a\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u00bb \u06cc\u0639\u0646\u06cc <strong>\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u06cc<\/strong> \u0648 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0644\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/disease\/hypothyroidism-test\/\">\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0641\u0633\u06cc\u0631 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0646<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062c\u0634 \u0633\u0637\u062d <strong>TSH\u060c T3 \u0648 T4<\/strong> \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0641\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u062d\u0644\u0642\u0647 \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0646\u0642\u0635 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645:<\/strong> \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 T4 \u0628\u0647 T3 \u0641\u0639\u0627\u0644 (\u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0631\u0648\u06cc (Zinc):<\/strong> \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644\u200c\u062f\u0647\u06cc TSH (\u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06cc\u062f:<\/strong> \u0633\u0648\u062e\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u063a\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f (\u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0645\u06a9 \u06cc\u062f\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>\u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/td><td><strong>\u0642\u0627\u062a\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc (\u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f)<\/strong><\/td><td><strong>\u0642\u0627\u062a\u0644 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f (\u0686\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f )<\/strong><\/td><td><strong>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0632\u0645 \u0627\u062b\u0631<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/strong><\/td><td>\u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 (\u06a9\u062f\u0648\u060c \u0647\u0648\u06cc\u062c\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647)<\/td><td><strong>\u0635\u0644\u06cc\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0645<\/strong> (\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u06af\u0644\u200c\u06a9\u0644\u0645)<\/td><td>\u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0645 \u062e\u0627\u0645\u060c \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062c\u0630\u0628 \u06cc\u062f \u062a\u0648\u0633\u0637 \u063a\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong><\/td><td>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0631\u063a<\/td><td><strong>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/strong> (\u062a\u0648\u0641\u0648\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627)<\/td><td>\u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646) \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u063a\u0644\u0627\u062a<\/strong><\/td><td>\u063a\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 (\u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc)<\/td><td><strong>\u06af\u0644\u0648\u062a\u0646<\/strong> (\u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u062c\u0648\u060c \u0686\u0627\u0648\u062f\u0627\u0631)<\/td><td>\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f (\u0647\u0627\u0634\u06cc\u0645\u0648\u062a\u0648)\u060c \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647<\/strong><\/td><td>\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 (\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627)<\/td><td><strong>\u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647<\/strong> (\u0686\u06cc\u067e\u0633\u060c \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a)<\/td><td>\u0642\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 T4 \u0628\u0647 T3 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc<\/strong><\/td><td>\u0622\u0628 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/td><td><strong>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/strong><\/td><td>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0631\u062e \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full wp-image-5815\"><img decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631.webp\" alt=\"\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\" class=\"wp-image-5815\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062f\u0631-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f-\u0686\u0647-\u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\" id=\"\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc-\u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u061b-\u0686\u06cc-\u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f-span-stylecolor-000080-span\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u061b \u0686\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f <span style=\"color: #000080\"> <\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>\u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/td><td><strong>\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong><\/td><td><strong>\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u0641\u0648<\/strong><\/td><td>\u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f<\/td><td>\u0645\u0647\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0644\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u06a9\u0644\u0645 \u0648 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u062e\u0627\u0645<\/strong><\/td><td> \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0648 \u067e\u062e\u062a\u0647<\/td><td>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0632\u0648\u062a\u06cc\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u0627\u062a (\u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u062f).<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0647\u0644\u0648\u060c \u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc<\/strong><\/td><td> \u062d\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644<\/td><td>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0641\u0633\u062a\u200c\u0641\u0648\u062f \u0648 \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633<\/strong><\/td><td> \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/td><td>\u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/strong><\/td><td> \u067e\u062e\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647<\/td><td>\u0646\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644\u200c\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631<\/strong> \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627 \u0627\u0632 \u06f3 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u00ab\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u00bb\u060c \u00ab\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646\u00bb \u0648 \u00ab\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0648\u00bb \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u06f1. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 (\u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u06cc\u062f)<\/h4>\n\n\n\n<p>\u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u00ab\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0632\u00bb \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062c\u0630\u0628 \u06cc\u062f \u062a\u0648\u0633\u0637 \u063a\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0644\u0645\u200c\u0647\u0627 (\u0635\u0644\u06cc\u0628\u06cc\u0627\u0646):<\/strong> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u0645\u200c\u067e\u06cc\u0686\u060c \u06af\u0644\u200c\u06a9\u0644\u0645\u060c \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0644\u060c \u0634\u0644\u063a\u0645 \u0648 \u062a\u0631\u0628\u0686\u0647.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc:<\/strong> \u067e\u062e\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 <strong>\u062e\u0627\u0645<\/strong> \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0627\u0631\u0632\u0646 \u0648 \u0630\u0631\u062a:<\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0646\u062a\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u06f2. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u200c\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0644\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646 (\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc)<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0633\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062f\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0631\u0633\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u0634\u062a\u0642\u0627\u062a \u0622\u0646:<\/strong> \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f5\u06f0\u066a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\u200c\u062f\u0627\u0631:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. (\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u06f3. \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc (\u0647\u0627\u0634\u06cc\u0645\u0648\u062a\u0648)<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc <strong>\u0647\u0627\u0634\u06cc\u0645\u0648\u062a\u0648<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 (\u06af\u0646\u062f\u0645 \u0648 \u062c\u0648):<\/strong> \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0648 \u062c\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644\u06cc \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062d\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 (Leaky Gut)\u060c \u0627\u0632 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 T4 \u0628\u0647 T3 (\u0634\u06a9\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646) \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647-\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0641\u06cc\u062f-\u0648-\u0645\u0636\u0631-\u062f\u0631-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\">\u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0636\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u062c\u0627\u062a  \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>\u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647<\/strong><\/td><td><strong>\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a<\/strong><\/td><td><strong>\u0639\u0644\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/strong><\/td><td> \u0645\u0641\u06cc\u062f<\/td><td>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/strong><\/td><td> \u0645\u0641\u06cc\u062f<\/td><td>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/strong><\/td><td> \u0645\u0641\u06cc\u062f<\/td><td>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u062e\u0631\u062f\u0644 (\u0628\u0630\u0631 \u0648 \u0633\u0633)<\/strong><\/td><td> \u0645\u0636\u0631<\/td><td>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u062a\u06cc\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u0627\u062a (\u0645\u0627\u0646\u0639 \u062c\u0630\u0628 \u06cc\u062f).<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647<\/strong><\/td><td> \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637<\/td><td>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc T3 \u0648 T4.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646<\/strong><\/td><td> \u0645\u0636\u0631<\/td><td>\u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0627\u0631\u0632\u0646<\/strong><\/td><td> \u0645\u0636\u0631<\/td><td>\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0632.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0633\u0648\u06cc\u0627<\/strong><\/td><td> \u0645\u0636\u0631<\/td><td>\u0645\u0647\u0627\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u06a9\u0627\u0633\u0627\u0648\u0627<\/strong><\/td><td> \u0645\u0636\u0631<\/td><td>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647:<\/strong> \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc (\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631\u0647 <strong>\u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646<\/strong>) \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0647\u0627\u0634\u06cc\u0645\u0648\u062a\u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646:<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644:<\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a <strong>\u062c\u06cc\u0646\u062c\u0631\u0648\u0644<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f <strong>\u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u06cc\u0627 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0648 (\u0644\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646) \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> <strong>\u062e\u0631\u062f\u0644 \u0648 \u0628\u0630\u0631 \u062e\u0631\u062f\u0644:<\/strong> \u062e\u0631\u062f\u0644 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 <strong>\u0627\u06cc\u0632\u0648\u062a\u06cc\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u0627\u062a<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u06cc\u062f \u062a\u0648\u0633\u0637 \u063a\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 (\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627):<\/strong> \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u0646\u0628\u0644\u0628\u0644\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc T3 \u0648 T4 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li> <strong>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0628\u06cc\u0627\u0646:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646:<\/strong> \u0642\u0637\u0639\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f <strong>\u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u0634\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0633\u0648\u06cc\u0627:<\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f <strong>\u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong> (\u0646\u0648\u0639\u06cc \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc)\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0633\u0627\u0648\u0627:<\/strong> \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0633\u06cc\u0627\u0646\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"bs-shortcode-alert alert alert-success\" style=\"text-align: justify\"><span id=\"mhm_tryn_laym_km_kary_tyrwyyd_chyst\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0646\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/disease\/symptoms-of-hypothyroidism\/\">\u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a<\/a>\u061f \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/span><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631-\u0686\u06cc-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f.webp\" alt=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" class=\"wp-image-5816\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062f\u0631-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f-\u0686\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\" id=\"\u062f\u0631-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f-\u0686\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>\u062f\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc<\/strong><\/td><td><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f<\/strong><\/td><td><strong>\u0646\u0642\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f <\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06cc\u062f\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/td><td>\u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0648\u0631\u060c \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u06af\u0648\u060c \u0635\u062f\u0641\u060c \u062c\u0644\u0628\u06a9 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0633\u0648\u0634\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0644\u0632\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u06cc\u062f\u062f\u0627\u0631\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u0633\u0644\u062a\u06cc\u06a9<\/td><td>\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a<\/strong><\/td><td>\u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a<\/td><td>\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0632\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a<\/strong><\/td><td>\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/td><td>\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u062c\u0647\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0635\u06cc\u0641\u06cc\u200c\u062c\u0627\u062a<\/strong><\/td><td>\u0633\u06cc\u0631\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u06a9\u0631\u0641\u0633\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/td><td>\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646<\/strong><\/td><td>\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\u060c \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647\u060c \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627<\/td><td>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/strong><\/td><td>\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a (\u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a)\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 (\u0631\u0648\u06cc)<\/td><td>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644\u200c\u062f\u0647\u06cc TSH \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<pre class=\"wp-block-preformatted\">\u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 <strong>B12<\/strong> \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/disease\/paresthesia-causes-symptoms\/\">\u0639\u0644\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627<\/a> \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. <\/pre>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/td><td><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong><\/td><td><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0641\u0639\u0627\u0644<\/strong><\/td><td><strong>\u0646\u0642\u0634 \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc<\/strong><\/td><td>\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0642\u0644\u0628<\/td><td>\u0622\u0646\u062a\u0648\u0633\u06cc\u0627\u0646\u06cc\u0646 (Antioxidant)<\/td><td>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646<\/strong><\/td><td>\u0634\u062a\u0627\u0628\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/td><td>\u0633\u06cc\u0646\u0627\u0645\u0627\u0644\u062f\u0626\u06cc\u062f<\/td><td>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/td><td>\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/td><td>\u0622\u0646\u062a\u0648\u0644 (Anethole)<\/td><td>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/strong><\/td><td>\u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0631\u0645\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/td><td>\u062c\u06cc\u0646\u062c\u0631\u0648\u0644 (Gingerol)<\/td><td>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f.webp\" alt=\"\u0627\u062f\u0645\u06a9\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0639\u0636\u0648 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647\" class=\"wp-image-5814\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" id=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u062a <strong>\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647 (BMR)<\/strong> \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06f4 \u0627\u0635\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong> \u062d\u0630\u0641 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u062d\u0630\u0641 \u0622\u0631\u062f \u06af\u0646\u062f\u0645\u060c \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong> \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/types-of-slimming-diets\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a> \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645:<\/strong> \u062c\u0647\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632 (\u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0631\u0648\u06cc (\u0632\u06cc\u0646\u06a9):<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong> \u0641\u06cc\u0644\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 (\u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u200c\u0647\u0627)<\/strong> \u0641\u06cc\u0644\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 (\u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u200c\u0647\u0627)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0644\u0645\u200c\u0647\u0627 (\u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645)\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0644\u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc-\u0686\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\" id=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\u06cc-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f-\u062f\u0631-\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0646\u0645\u06a9 \u06cc\u062f\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f&nbsp;&nbsp;\u0628\u0627 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646&nbsp;<strong>\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 +57 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc<\/strong>&nbsp;\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 IBS&nbsp;\u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f! \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627&nbsp;<a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/genetics\/what-is-healthx-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0686\u06a9\u0627\u067e \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc<\/a>&nbsp;\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646&nbsp;<a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/health#free-consult\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646<\/a>&nbsp;\u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0686\u0646\u062f-\u0646\u06a9\u062a\u0647-\u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc-\u0645\u0647\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0647\u0627\u0631-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631\" id=\"\u0686\u0646\u062f-\u0646\u06a9\u062a\u0647-\u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc-\u0645\u0647\u0645-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0645\u0647\u0627\u0631-\u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f-\u06a9\u0645-\u06a9\u0627\u0631-\">\u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631 <\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong>\u061b \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u06af\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/strong> \u0628\u0627&nbsp; \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u062b\u0644 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06af\u0648\u0627\u062a\u0631<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u062c\u0645\u0639-\u0628\u0646\u062f\u06cc\" id=\"\u062c\u0645\u0639-\u0628\u0646\u062f\u06cc-\">\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc <\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 <strong>\u0642\u0627\u062a\u0644 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong> \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0632\u06cc\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a) \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc <strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631<\/strong> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0686\u0644\u06cc\u067e\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0645\u060c \u0627\u0632 \u0627\u0641\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a-\u0634\u0645\u0627\" id=\"span-stylecolor-000000\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a-\u0634\u0645\u0627span\"><span style=\"color: #000000\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627<\/span><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1771320616608\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0642\u0627\u062a\u0644 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p><strong>\u0642\u0627\u062a\u0644 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong> \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u062f\u0648\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a: \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u0648 \u062d\u0630\u0641 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 <strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631<\/strong> (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646). \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 T4 \u0628\u0647 T3 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771320982867\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0644\u06cc\u0633\u062a <strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631<\/strong> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u062e\u0627\u0645\u060c \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062d\u0630\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u00ab\u062a\u0631\u0645\u0632\u00bb \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0645\u0644\u0627\u064b \u067e\u0631\u0648\u062a\u06a9\u0644 <strong>\u0642\u0627\u062a\u0644 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0622\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771320953537\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0644\u0648\u060c \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06a9 \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u062c\u0632\u0648 <strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631<\/strong> \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 <strong>\u0642\u0627\u062a\u0644 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong> \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1771320947444\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0644\u0647\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a <strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631<\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u060c \u0627\u062b\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 <strong>\u0642\u0627\u062a\u0644 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0644\u0648\u062a\u06cc\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0645\u0627\u0631\u062a \u0698\u0646\u060c \u0644\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 &#8220;\u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645&#8221; \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06a9\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":15151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[50,48],"tags":[],"class_list":["post-5776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-disease","category-nutrition"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5776"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19803,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5776\/revisions\/19803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}