{"id":8714,"date":"2023-09-01T19:16:42","date_gmt":"2023-09-01T15:46:42","guid":{"rendered":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/?p=8714"},"modified":"2025-07-22T17:06:00","modified_gmt":"2025-07-22T13:36:00","slug":"what-is-nutritionx","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/what-is-nutritionx\/","title":{"rendered":"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0645 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0646 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0645\u061f \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a! <strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/strong>\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u062f\u0633\u062a\u200c\u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0632 <strong>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong> \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 <strong>\u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0631\u0627-\u062f\u0631-\u062f\u0646\u06cc\u0627-\u062f\u0631-\u062d\u0627\u0644-\u0645\u062d\u0628\u0648\u0628-\u0634\u062f\u0646-\u0627\u0633\u062a\u061f\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0634\u0645\u0627. \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0648 \u0646\u0641\u0631 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0628\u0627 <strong>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 <\/strong>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0686\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645<\/strong>: \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u067e\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0639\u0644\u0645<\/strong>: \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631<\/strong>: \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062c\u0644\u0628 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0631\u0648\u06cc-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0645\u0627-\u0627\u062b\u0631-\u0645\u06cc\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u061f\">\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0627 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0634\u062a \u0646\u0641\u0631 \u062f\u0648\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0632 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0622\u06cc\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f \u0642\u0637\u0639\u0627 \u0646\u0647! \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0634\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0628\u0639\u0636\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u062a\u0627 \u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0634\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0628\u0634\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0631\u062f. \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 <strong>\u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong> \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\">\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 DNA \u0634\u0645\u0627\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 &#8220;\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0645\u0627\u0631\u062a \u0698\u0646&#8221; \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 NutritionX \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/increase-bmr\/\">\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/a> \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0642\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0645\u062b\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06a9 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0627\u062e\u06cc\u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n\n\n<div class=\"custom-content-box\"><h3 class=\"custom-content-box__title\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/h3><div class=\"custom-content-box__description\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u061f \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 NutritionX \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0645 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/div><a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/nutritionx\" class=\"custom-content-box__button\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0633\u062a NutritionX<\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9-\u0648-\u062a\u0633\u062a-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0634\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u062f\u0642\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong>: \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u0648 \u062e\u0637\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631<\/strong>: \u0628\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646<\/strong>: \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0641\u0631\u062f\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/strong>: \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong>: \u0645\u06cc\u200c\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627<\/strong>: \u0627\u06af\u0631 \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0636\u0639\u0641 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/strong>: \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a<\/strong>: \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0648 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0645 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647-\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0648-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0686\u0642\u062f\u0631-\u0627\u0633\u062a\u061f\">\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p> <strong>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong> \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0633\u0647 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. <\/p>\n\n\n\n<p> \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u067e\u0648\u0644 \u0648 \u0648\u0642\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647&#8221;\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0645\u0627\u0631\u062a \u0698\u0646&#8221; \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0627\u0642\u0633\u0627\u0637\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/nutritionx\">\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0622\u06cc\u0627 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u062f\u061f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a <strong>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong>\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0628\u0648\u062f \u0635\u0631\u0641 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u062a\u0633\u062a-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0647-\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0627\u0633\u062a\u061f\">\u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc 2 \u0633\u0627\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062c\u0632\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0647\u0634 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0646\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f<\/strong>: \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0647\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0627\u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0628\u0627 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0647.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc<\/strong>: \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/strong>: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/strong>: \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/strong>: \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0641\u0631\u0642-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9-\u0628\u0627-\u0631\u0698\u06cc\u0645\u0647\u0627\u06cc-\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\">\u0641\u0631\u0642 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0647\u061f \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0631 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0646\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a <strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure style=\"font-style:normal;font-weight:400\" class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/strong><\/td><td><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/strong><\/td><td><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc<\/strong><\/td><td>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 DNA \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc<\/td><td>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/td><td>\u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/td><td>\u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u062f\u0642\u062a<\/strong><\/td><td>\u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0641\u0631\u062f\u06cc<\/td><td>\u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0647\u062f\u0641<\/strong><\/td><td>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/td><td>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc: \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/types-of-slimming-diets\/\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/a> \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/strong>: \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 (\u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628) \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/strong>: \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0631\u0636 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc<\/strong>: \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627) \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0646\u0641\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0627\u062b\u0631 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0641\u0631\u0627\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/unhealthy-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc<\/a> \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9: \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 DNA<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <strong>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong> \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 DNA \u0641\u0631\u062f \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0641\u0631\u062f\u06cc<\/strong>: \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635<\/strong>: \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627<\/strong>: \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0633\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0628\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 NutritionX \u0631\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627\u060c \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n<div class=\"custom-content-box\"><h3 class=\"custom-content-box__title\">\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/h3><div class=\"custom-content-box__description\"><\/p>\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 2018 \u062f\u0631 Nature Communications: \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 2020 \u062f\u0631 American Journal of Clinical Nutrition: \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 NutritionX<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 <\/strong>\u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0645\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0645\u0627\u0631\u062a \u0698\u0646<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062b\u0628\u062a \u0633\u0641\u0627\u0631\u0634<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/strong>: \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062b\u0628\u062a \u0633\u0641\u0627\u0631\u0634\u060c \u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u062a \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u060c \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0632\u0627\u0642 \u062f\u0647\u0627\u0646 \u062c\u0645\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0641\u0631\u0633\u062a\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 DNA<\/strong>: \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 DNA \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634<\/strong>: \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f 12 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635<\/strong>: \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u060c \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d  \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u062d\u0645\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"custom-content-box\"><h3 class=\"custom-content-box__title\">\u0622\u0646\u0686\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f:<\/h3><div class=\"custom-content-box__description\"><\/p>\n<ol>\n<li>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0644\u0628 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635<\/li>\n<li>\u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062f\u0648\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062d\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"spacer-20\"><\/div>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062d\u0633\u0628 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0634\u0645\u0627\u060c \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/genetics\/what-is-a-geneticist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/a> \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u062d\u0633\u0628 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0641\u0639 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><\/div><a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/nutritionx#free-consult\" class=\"custom-content-box__button\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646<\/a><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9-\u0686\u0637\u0648\u0631-\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u062a\u0627\u0646-\u0631\u0627-\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631-\u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f\u061f\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0641\u0631\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/nutrition\/obesity-talent\/\">\u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0686\u0627\u0642\u06cc<\/a> \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 <strong>\u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong> \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u0634 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u0627 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u062c\u0645\u0639\u0628\u0646\u062f\u06cc\">\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <strong>\u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u0648 \u062e\u0637\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a <strong>\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong>\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0686\u0631\u0627 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631\u06cc\u062f\u061f \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 <strong>\u062a\u0633\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong>\u060c \u0642\u062f\u0645 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f!<\/p>\n\n\n    <style>\r\n\r\n\r\n        .custom-info-box {\r\n            display: flex;\r\n            gap: 10px;\r\n            background: #F5F5F5;\r\n            border-radius: 16px;\r\n            padding: 6px 6px 6px 8px;\r\n            align-items: center;\r\n            text-decoration: none !important;\r\n\t\t\tmargin-block:40px;\r\n        }\r\n\r\n        .custom-info-box img {\r\n            width: 60px;\r\n            height: 60px;\r\n            border-radius: 12px;\r\n            object-fit: cover;\r\n        }\r\n\r\n        .custom-info-box .info-center {\r\n            flex: 1 0 0;\r\n        }\r\n\t\t.cb_img_wrapper {\r\n    display: flex;\r\n    align-items: center;\r\n    justify-content: center;\r\n}\r\n\r\n        .custom-info-box .info-center span {\r\n            display: block;\r\n            font-weight: bold;\r\n\r\nfont-size:16px;\r\nfont-weight: 700;\r\nline-height: 24px;\r\n\t\t}\r\n\r\n        .custom-info-box .info-center p {\r\n            margin: 0;\r\n\t\t\tcolor: #414651;\r\nfont-size: 14px;\r\nfont-weight: 400;\r\n\t\t\tline-height: 24px;\r\n\t\ttext-decoration:none;\r\n\t\t}\r\n\r\n        .custom-info-box .info-icon i {\r\n            font-size: 28px;\r\n        }\r\n\t\t.info-icon{\r\n\t\t\tpadding:8px;\r\n\t\t\tdisplay:flex;\r\n\t\t}\r\n\t\t  .custom-info-box:hover .info-icon i {\r\n        color: #CCAD00;\r\n    }\r\n@media (max-width: 1024px) {\r\n  a.custom-info-box {\r\n    flex-direction: column;\r\n    padding: 12px 8px;\r\n    gap: 10px;\r\n  }\r\n\r\n  .custom-info-box img {\r\n    width: 120px;\r\n    height: 120px;\r\n  }\r\n\r\n  .info-icon {\r\n    display: none;\r\n  }\r\n\r\n  .info-center {\r\n    gap: 2px;\r\n    display: flex;\r\n    flex-direction: column;\r\n    align-items: center;\r\n  }\r\n}\r\n    <\/style>\r\n\r\n    <a href=\"https:\/\/mysmartgene.com\/nutritionx\" class=\"custom-info-box\">\r\n        <div class=\"cb_img_wrapper\">\r\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/1-5.webp\" alt=\"\u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\">\r\n        <\/div>\r\n\r\n        <div class=\"info-center\">\r\n            <span style=\"color:#CCAD00\">\u0686\u06a9\u0627\u067e \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 NutritionX<\/span>\r\n            <p>\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0642\u06cc\u0645\u062a<\/p>\r\n        <\/div>\r\n\r\n        <div class=\"info-icon\">\r\n            <i class=\"customicon-lined custom-icon-linedarrow-left\"><\/i>\r\n        <\/div>\r\n    <\/a>\r\n    \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u067e\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0645 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0646 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0645\u061f \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a! \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u062f\u0633\u062a\u200c\u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":15345,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-8714","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8714"}],"version-history":[{"count":47,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8714\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17420,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8714\/revisions\/17420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysmartgene.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}