مدیریت زمان یا مدیریت انرژی؛ کدام بهرهوری را بالا میبرد؟
پاسخ به این سوال که «مدیریت زمان یا مدیریت انرژی؛ کدام واقعا بهرهوری را بالا میبرد؟» این است: بهترین نتیجه وقتی حاصل میشود که هر دو روش به شکل هوشمندانه و همزمان به کار گرفته شوند. مدیریت زمان چارچوب و نظم میدهد و مدیریت انرژی کیفیت و کارایی را افزایش میدهد. با آموزش مدیریت زمان، […]
سابقه خانوادگی سرطان و افزایش ریسک + راههای کاهش خطر
سرطان خانواده عبارتی است که وقتی آن را میشنویم، معمولا با خودش ترس، نگرانی و هزار سوال میآورد. شاید تو هم همین حالا با خودت فکر میکنی: با داشتن سابقه سرطان خانواده، از چه سنی باید غربالگری را شروع کنم؟ آیا تغییر سبک زندگی واقعا ریسک سرطان را کم میکند؟ و اگر نشانهای دیدم، چه […]
قرص منیزیم در لاغری تاثیر دارد؟ گول نخورید!
قرص منیزیم در لاغری موضوعی است که این روزها افراد زیادی درباره آن سوال میپرسند: آیا واقعا میشود با مصرف منیزیم وزن کم کرد؟ پاسخ کوتاه این است که منیزیم بهتنهایی چربیسوز نیست، اما میتواند به شکل غیرمستقیم روند کاهش وزن را آسانتر کند. وقتی شما خواب باکیفیتتری داشته باشید، استرستان کمتر شود، قند خونتان […]
