چکاپ قلب چیست و بهترین آزمایش برای قلب کدام است؟ (راهنمای کامل ۲۰۲۵)
چکاپ قلب یعنی مجموعهای از معاینهها و آزمایشها که وضعیت سلامت قلب و عروق شما را بررسی میکند. وقتی شما فشارخون بالا، قند خون، چربی نامتعادل یا حتی سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، این بررسی بهموقع میتواند از بروز سکته یا مشکلات جدی جلوگیری کند. بهترین روش چکاپ قلب برای هر فرد با توجه به […]
روانشناسی کودک چیست؟
روانشناسی کودک علمی است که با بررسی رفتار، احساسات و رشد ذهنی کودکان، به والدین کمک میکند بهترین شیوههای تربیتی را انتخاب کنند. بسیاری از والدین میپرسند چه عواملی بیشترین تاثیر را بر شخصیت کودک دارند و چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنند؟ پاسخ روشن است: بازی، هنر و توجه به نشانههای رفتاری. بازی […]
بهتری ورزش هوازی چیست؟ فواید هوازی
ورزش هوازی یکی از پرکاربردترین روشهای تقویت سلامت بدن است که با افزایش ضربان قلب و تنفس، اکسیژن بیشتری به عضلات میرساند. در واقع این نوع تمرین شامل فعالیتهایی مثل دویدن، شنا، دوچرخهسواری و حتی پیادهروی تند میشود. تحقیقات دانشگاه هاروارد (۲۰۲۲) نشان دادهاند افرادی که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزشهای هوازی در هفته انجام میدهند، […]
