راه های پیشگیری از سرطان ارثی با توصیههای تخصصی
پیشگیری از سرطان ارثی یکی از مهمترین اقدامات برای کاهش خطر ابتلا به این بیماریهای خطرناک است. نقش ژنتیک در بروز سرطانها بسیار پررنگ است؛ به طوری که بر اساس گزارش انجمن سرطان آمریکا (ACS)، حدود 5 تا 10 درصد از سرطانها منشأ ارثی دارند. افراد میتوانند با انجام آزمایشهای ژنتیک، اصلاح سبک زندگی و […]
رژیم غذایی فستینگ یا روزه داری متناوب چیست و آیا جواب میده؟!
رژیم غذایی فستینگ یا روزه داری متناوب، به عنوان یکی از سبکهای نوین برنامه تغذیهای مطرح شده است که توانسته نتایج علمی چشمگیری را به همراه داشته باشد. این روش که بر پایه تنظیم زمانهای خوردن و روزهداری بنا شده، نه تنها به کاهش وزن کمک میکند بلکه باعث بهبود عملکرد متابولیکی بدن، افزایش حساسیت […]
چرا خلاقیت ندارم؟ 3 نشانه هشداردهنده که نباید نادیده بگیرید
چرا خلاقیت ندارم یا چرا نمیتوانم خلاق باشم؟ این سؤال را شاید بارها از خودتان پرسیده باشید، بهویژه زمانی که احساس میکنید نمیتوانید ایدههای جدید و نوآورانه ارائه دهید. خلاقیت، برخلاف تصور رایج، فقط به هنرمندان و نویسندگان اختصاص ندارد؛ بلکه مهارتی شناختی است که در هر جنبهای از زندگی، از حل مسائل روزمره گرفته […]
