فراموشی در جوانی نگران‌کننده است. بسیاری از ما ممکن است علت حواس‌پرتی‌ها و از دست دادن تمرکز خود را به استرس روزانه یا فشارهای کاری نسبت دهیم. اما زمانی که این نشانه های فراموشی به صورت مداوم اتفاق می افتد احتمال دارد علتی جز فشار کاری داشته باشد.
در این مقاله، به بررسی علائم و نشانه‌های آلزایمر در جوانی، که به آن آلزایمر زودرس نیز گفته می‌شود، می‌پردازیم تا آگاهی بیشتری درباره این بیماری ایجاد کنیم.
آلزایمر زودرس چیست؟
فراموشی در جوانی نوعی از بیماری آلزایمر است که در افراد زیر 65 سال بروز می‌کند و به ویژه سنین بین 30 تا 50 سالگی بروز پیدا می‌کند. آلزایمر زودرس یک بیمای نادر است و کمتر از 5 درصد از تمامی موارد آلزایمر را تشکیل می‌دهد.
آلزایمر زودرس با اختلالات حافظه، مشکلات در تفکر و قضاوت، و تغییرات شخصیتی و رفتاری همراه است. علت اصلی این نوع از آلزایمر هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما عوامل ژنتیکی و محیطی می‌توانند نقش مهمی در بروز آن داشته باشند.
نشانه های فراموشی در جوانی را باید جدی بگیریم؟
باید به این نکته توجه داشت که هر فراموشی نباید به عنوان آلزایمر زودرس در نظر گرفته شود. فراموشی ممکن است ناشی از استرس، فشارهای کاری، مشکلات عاطفی، یا عوامل محیطی باشد و در بسیاری از موارد موقتی است.
اما اگر علائم فراموشی به طور مداوم و پیش‌رونده باشند و بر زندگی روزمره تأثیر منفی بگذارند، باید آنها را جدی گرفت. علائمی مانند مشکلات حافظه کوتاه‌مدت، اختلال در انجام وظایف روزانه، گیجی زمانی و مکانی، و تغییرات شخصیتی و رفتاری می‌توانند نشانه‌های نگران‌کننده‌ای باشند.
در چنین مواردی، مراجعه به پزشک ضروری است تا علت دقیق آنها مشخص شود و در صورت لزوم اقدامات درمانی مناسب انجام گیرد. تشخیص زودهنگام میتواند به مدیریت بهتر و موثرتر این مشکلات کمک کند. در ادامه به برخی از علائم آلزایمر در جوانی می‌پردازیم:
فراموشی وقایع و تاریخ ها
جوانی با فراموشی زودرس، رویدادهای مهم یا تاریخ‌ها را به آسانی فراموش می‌کند. از خاطر بردن برخی وقایع برای بسیاری از افراد به دلیل استرس، فشارهای عصبی یا عوامل دیگر رخ می‌دهد اما این نوع فراموشی به شکل نامعمولی خواهد بود.
دشوار شدن برنامه ریزی و حل مسئله
علامت دیگری که در میان مبتلایان به آلزایمر زودرس شایع بوده دشوار شدن برنامه ریزی یا حل مشکلات است.
ناتوانی تعیین زمان و مکان
اتفاق نامعمول دیگری که در میان علائم آلزایمر در جوانی قرار دارد، ناتوانی در تعیین زمان و مکان است. در واقع مبتلایان به این بیماری تاریخ و نقشه راه را به سرعت فراموش می‌کنند.
مشکلات بینایی
جوانانی که به آلزایمر مبتلا می‌شوند به خاطر ضعف بینایی در مطالعه با مشکل مواجه خواهند شد. تخمین فاصله، تشخیص رنگ و خواندن تابلوها هنگام رانندگی نیز به سختی انجام می‌شوند.
فراموش کردن جای وسایل
یکی از مشکلات شایع میان جوانان مبتلا به آلزایمر فراموش کردن جای وسایل است. به نحوی که شاید فکر کنند وسایل دزدیده شده اند.
انتخاب دشوار لغات مناسب
علامت مهم آلزایمر زودرس دشوار شدن به خاطر آوردن کلمات هنگام گفتگوست. به همین دلیل سرعت حرف زدن این افراد کند خواهد شد.
علت فراموشی در جوانی یا AD چیست؟
علل مختلفی برای ابتلای جوانان به آلزایمر زودرس وجود دارند که با آگاهی از آنها می‌توان راههای جلوگیری از الزایمر در جوانی را به درستی به کار برد.
در حقیقت آلزایمر به خاطر اختلال در عملکرد معمول مغز اتفاق می‌افتد. این فرآیند عمدتاً در پیری رخ می‌دهد و علل اصلی آن سن بالا، سابقه خانوادگی، ژنتیک، ضربه مغزی شدن، آسیب‌هایی که قلب و مغز را مورد آسیب قرار می‌دهد و سایر ریسک فاکتورها به حساب می‌آیند.
در سال‌های اخیر پژوهش‌های مختلفی انجام شده اند تا به علل آلزایمر در جوانان پی ببرند. نتایج آنها نشان داده اند که سابقه خانوادگی، تغییرات محیطی، ژنتیک و تغییر در سبک زندگی باعث ابتلای جوانان به آلزایمر می‌شوند.
اگر آلزایمر در خانواده ما سابقه دارد و ژنتیکی است باید چکار کنیم؟
اگر آلزایمر در خانواده شما سابقه دارد و احتمال ژنتیکی بودن آن وجود دارد، انجام برخی اقدامات میتواند به مدیریت و کاهش ریسک بروز این بیماری کمک کند:
- آزمایش‌های ژنتیکی: انجام آزمایش‌های ژنتیکی میتواند به شناسایی ریسک ابتلا به آلزایمر کمک کند. مشاوره با یک متخصص ژنتیک میتواند اطلاعات دقیقی درباره نتایج این آزمایش‌ها و معنای آنها برای شما فراهم کند. برای دریافت اطلاعت بیشتر و مشاوره ژنتیک رایگان کلیک کنید.
- زندگی سالم: اتخاذ سبک زندگی سالم شامل تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، و کاهش استرس میتواند ریسک ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. رژیم‌های غذایی مانند رژیم مدیترانه‌ای که غنی از میوه‌ها، سبزیجات، ماهی و چربی‌های سالم هستند، مفید شناخته شده‌اند. با توصیه هایی که بعد از انجام آزمایش HealthX از متخصص دریافت می‌کنید، می‌توانید سبک و شرایط زندگی خود را اصلاح کنید.
- فعالیت ذهنی: شرکت در فعالیت‌های ذهنی مانند مطالعه، حل معما، یادگیری زبان جدید یا نواختن موسیقی میتواند به حفظ سلامت مغز کمک کند.
- معاینات دوره‌ای: انجام معاینات دوره‌ای و مشاوره با پزشک برای بررسی وضعیت سلامت عمومی و مغزی میتواند به شناسایی زودهنگام هرگونه تغییرات کمک کند.
- آگاهی و آموزش: آگاهی از علائم اولیه آلزایمر و آموزش خود و اعضای خانواده میتواند به تشخیص زودهنگام و مدیریت بهتر این بیماری کمک کند.
- حمایت روانی: مشاوره با روانشناس یا مشاور خانواده میتواند به مدیریت استرس و اضطراب ناشی از نگرانی‌های مربوط به بیماری کمک کند.
این اقدامات می‌توانند به کاهش ریسک و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند، حتی اگر آلزایمر در خانواده شما سابقه داشته باشد.
آلزایمر زودرس از چه زمانی شروع می شود؟
همانطور که پیش از این اشاره کردیم، آلزایمر نوعی بیماری است که عامل سن در ابتلا به آن دخالت دارد. اما هنوز هم سن دقیقی برای ابتلا به این بیماری تعیین نشده است.
میدونی چند درصد احتمال داره در سن کم آلزایمر بگیری؟!
با HealthX، میتونی احتمال ابتلات به آلزایمر رو ارزیابی و از بروز بیماری پیشگیری کنی. برای اطلاعات بیشتر کلیک کن.
آلزایمر در 20 سالگی
تجمع پروتئینهای بتا آمیلوئید سمی باعث ایجاد پلاک‌هایی در مغز می‌شوند. همین اتفاق عامل مهمی است که باعث می‌شود گروهی از جوانان در 20 سالگی درگیر فراموشی در جوانی شوند.
الزایمر در 40 سالگی
گروه دیگری از افراد نیز هستند که در 40 سالگی به آلزایمر مبتلا می‌شوند. این افراد عموماً با علائمی مانند فراموش کاری، دشواری در به خاطر آوردن لغات یا اشتباه کردن در مسیریابی به متخصص مغز و اعصاب مراجعه می‌کنند.
راههای جلوگیری از الزایمر در جوانی
آنچه باعث می‌شود که جوانان کمتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر باشند رعایت نکاتی است که سبک زندگی آنها را تحت الشعاع قرار می‌دهد. البته نمی‌توان تأثیر تغییرات ژنتیکی و سابقه خانوادگی را در ابتلا به آلزایمر زودرس نادیده گرفت اما با مواردی که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت، می‌توان از ابتلا به آلزایمر در سنین جوانی پیشگیری کرد.
فعالیت بدنی منظم
فعالیت بدنی منظم و ورزش کردن مهم‌ترین عواملی هستند که باعث می‌شوند عملکرد مغز ارتقا یافته و حافظه تقویت شود. با انجام ورزش روزانه می‌توان از ابتلا به آلزایمر در سنین کم و حتی پیری جلوگیری کرد.
پیروی از رژیم غذایی سالم
مصرف غذاهای پرکالری و ناسالم نه تنها مغز، بلکه سایر اندام‌های بدن را تحت تأثیر منفی قرار می‌دهد. پیروی از رژیم غذایی سالم و کاهش مصرف کلسترول میتواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد و باعث سلامتی بدن شود.
آزمایش ژنتیک HEALTHX
آزمایش ژنتیک سلامت مای اسمارت ژن با بررسی و تحلیلی که روی ژنتیک انجام می‌دهد؛ میتواند به طور دقیق‌تری، احتمال وجود زمینه آلزایمر و ابتلا به آن را مشخص کند.
در صورتی که مستعد این بیماری باشید؛ اقدامات لازم برای پیشگیری متناسب با ژنتیک شما، معرفی موثرترین راههای درمان و ریسک فاکتورهایی که میتواند احتمال بروز بیماری را قوت ببخشد؛ مشخص کرده و هشدار‌های لازم را می‌دهد.
آگاهی از چیستی آلزایمر زودرس و شناخت علائم اولیه آن میتواند به تشخیص زودهنگام و مدیریت بهتر این بیماری کمک کند. علاوه بر این، انجام چکاپ کامل ژنتیکی HealthX میتواند به بررسی ریسک ابتلا و پیشگیری از این بیماری کمک کند. برای دریافت مشاوره ژنتیک رایگان کلیک کنید.
یادگیری مداوم برای جلوگیری از فراموشی در جوانی
مطالعه و یادگیری در حوزه‌های مختلف باعث تقویت حافظ و بهبود عملکرد مغز می‌شود. این عامل دلیل مهمی برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر و حتی درمان فراموشی در سنین کم مفید است.
آموزش‌های شناختی
تقویت مهارت‌های دیداری، شنیداری و حرکتی باعث می‌شوند که سلامت روانی ارتقا یابد. این در حالی است که فرد با انجام تمریناتی که ظرفیت مغز را در به خاطرسپاری اطلاعات، ذخیره سازی آنها و استفاده در شرایط مناسب افزایش می‌دهد، میتواند احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.
فعال بودن از نظر اجتماعی و ذهنی
گسترش روابط اجتماعی و انجام فعالیت‌های ذهنی مانند یادگیری مداوم، مطالعه، حل جدول و انجام بازی‌های فکری می‌توانند ذهن را فعال نگه داشته و مانع از ابتلای جوانان به آلزایمر شوند.
مراقبت در برابر ضربه‌های وارد شده بر مغز
آسیب‌های مغزی که در سوانح مختلف رخ می‌دهند، دلیل مهمی برای افزایش ابتلای افراد به آلزایمر زودرس به حساب می‌آیند. به همین دلیل توصیه می‌شود که افراد از خود در مقابل چنین سوانحی جلوگیری کنند.
تشخیص فراموشی در جوانی
در صورت عدم تشخیص به موقع علائم آلزایمر زودرس، ممکن است تأثیرات منفی و جبران ناپذیری بر زندگی افراد باقی بگذارند. در همین راستا پزشکان توصیه می‌کنند که در صورتی که جوانان با افت عملکرد مغزی یا مشاهده علائم اولیه آلزایمر زودرس مواجه شدند، به پزشک مراجعه کنند.
پزشک با انجام تست آلزایمر و بررسی عملکرد ذهنی و رفتاری فرد میتواند تشخیص خود را اعلام کند و درمان فراموشی و سایر علائم آلزایمر را در اسرع وقت آغاز نماید.
تست آلزایمر
شاید بپرسید که تست آلزایمر چیست. در پاسخ به این سؤال باید بگوییم که سی تی اسکن، ام آر آی و پت (PET) ابزارهای تصویربرداری کاربردی برای بررسی عملکرد مغز هستند.
در این حالت اشعه ایکس و امواج الکترومغناطیسی تصاویری از مغز تهیه و روی مانیتوری به نمایش می‌گذارند. این تصاویر روی سی دی ثبت شده و برای بررسی دقیق تر در اختیار پزشک قرار می‌گیرند.
برای درمان آلزایمر در جوانی چه باید کرد؟
اکنون نوبت به آن رسیده که درباره راههای درمان و جلوگیری از الزایمر در جوانی صحبت کنیم. در واقع برای درمان فراموشی و آلزایمر در جوانی روشی قطعی وجود ندارد اما پزشکان داروهای مختلفی مانند
- دنپزیل (Donepezil)
- ریواستیگمین (Rivastigmine)
- گالانتامین (Galantamine)
- ممانتین (Memantine)
را تجویز می‌کنند.
علاوه بر این، درمان‌های مکمل نیز تجویز می‌شوند. این روش‌های درمانی شامل افزایش فعالیت‌های منظم بدنی، استفاده از روش‌های تقویت کننده حافظه، درمان بیماری‌های قلبی و عروقی، کنترل وزن، بهبود رژیم غذایی و کنترل مصرف کلسترول و درمان دیابت هستند.
جمع بندی
فراموشی در جوانی قابل پیشگیری و کنترل است به شرطی که از روش‌های نوین پزشکی که برای بهتر شدن زندگی انسان‌ها ایجاد می‌شوند استفاده کرد. به طور خلاصه تجمع پروتئینهای بتا آمیلوئید سمی باعث ایجاد پلاک‌هایی در مغز می‌شوند. همین اتفاق عامل مهمی است که باعث می‌شود گروهی از جوانان در 20 سالگی به آلزایمر زودرس مبتلا شوند.
فعالیت بدنی منظم، پیروی از رژیم غذایی سالم، یادگیری مداوم، آموزش‌های شناختی، فعال بودن از نظر اجتماعی و ذهنی و مراقبت در برابر ضربه‌های وارد شده بر مغز برای پیشگیری از بیماری آلزایمر در سنین کم مفید هستند.
منابع
علائم اولیه فراموشی در جوانی چیست؟
دشوار شدن تصمیم گیری برای امور مختلف زندگی پرهیز از حاضر شدن در موقعیت‌های اجتماعی یا جمع کاری تغییراتی رفتاری و شخصیتی سخت شدن انجام کارهای آشنا الزامی بودن تکرار و یادآوری برای انجام کارهای مهم دشواری در مسیریابی به یاد آوردن دشوار کلمات برای نوشتن یا حرف زدن
