بلاگ

  • فیلم‌هایی درباره سلامت روان

    فیلم‌هایی درباره سلامت روان

    فیلم‌هایی درباره سلامت روان برخی از زنده ترین و شخصی ترین تصورات ذهن انسان با مشکلات مختلف روحی را به تصویر می‌کشد. اغلب اوقات تصور افراد یا شنیده‌ها ممکن است نگرانی‌های مربوط به سلامت روان را انگ دار یا تحریف کنند و باعث شوند شناخت شخصیت های دارای اختلال بسیار متفاوت از چیزی که هست، باشند. همه اعم از پیر یا جوان، به نوعی تحت تأثیر مسائل مربوط به سلامت روان هستند.

    چه خود شما مبتلا به این بیماری هستید یا دوست و یکی از اعضای خانواده یا آشنایی مبتلا به اختلالات روانی داشته باشید، در این لیست فیلم‌هایی را خواهید دید که طیف وسیعی از نگرانی های مربوط به سلامتی را مورد بحث قرار می دهند، از اسکیزوفرنی با عملکرد بالا گرفته تا مبارزه ساده برای تعامل اجتماعی با همسالان خود اما نحوه برخورد آنها دقیق، محترمانه و کاملاً مرتبط است.

    دفترچه امید بخش(2012)

    فیلم

    اگر Silver Linings Playbook را دیده باشید، دقیقاً می دانید که چرا باید در لیست فیلم‌هایی درباره سلامت روان باشد. کل فیلم تلاش می کند تا معنای بیماری روانی را دوباره تعریف کند و دائماً از این عبارت “دیوانه” استفاده می کند. آنچه فیلم را جذاب می کند شخصیت های اصلی تحصیل کرده و ظاهراً “عادی” هستند، تیفانی (جنیفر لارنس) و پت (بردلی کوپر) که به ترتیب از بیماری روانی ناشناس و اختلال دوقطبی رنج می‌برند. اگرچه این فیلم به دلیل دراماتیک شدن بیماری روانی با انتقاداتی روبرو شد.

    دختر، ازهم‌گسیخته(1999)

    دختر از هم گسیخته

    این فیلم سوال دیگری را در مورد این که “به طور حتم دیوانه” به چه معناست به ارمغان می آورد. آیا مراجعه به بیمارستان روانی زنان به جای رفتن به دانشگاه، یعنی فرد دیوانه محسوب می شود؟ این‌ها سوالاتی است که از طریق شخصیت سوزانا (وینونا رایدر)، که از اختلال شخصیت مرزی (BPD) رنج می برد، در فیلم مطرح می‌شود. هنگامی که او وارد بیمارستان روانی می شود و با زنان جوانی ملاقات می کند که هر دو شبیه او هستند و  از طرفی شبیه او نیستند، شروع به درک این می کند که واقعاً کیست.

     

    مرد بارانی (1988)

    فیلم درباره سلامت روان

    این فیلم کلاسیک طنز  داستان دو برادر، چارلی (تام کروز) و ریموند (داستین هافمن) بابیت را به تصویر می‌کشد. در این فیلم  در سفری باورنکردنی برای یادگیری ناتوانی ها همراه می‌شویم. چارلی مبتلا به اوتیسم است  که خطوط تندی را صادر می کند و زندگی جالبی دارد. در طول مدت زندگی مشترکی که با هم دارند، چارلی متوجه می شود که ریموند دارای حافظه ای باورنکردنی و مهارت های ریاضی بی نظیری است. مرد بارانی یک فیلم نشاط آور است که آگاهی بالایی از سلامت روان دارد. مرد بارانی به عنوان فیلمی در مورد اوتیسم در افکار عمومی مشهور است.

    قوی سیاه (2010)

    قوی سیاه

    تریلر روانشناختی سیاهBlack swanتصویری دلربا از یک ذهن پیچ خورده و شکنجه شده است. نینا سایرز (ناتالی پورتمن) به دلیل فشارهای زیادی که به عنوان یک بالرین حرفه ای با آن روبرو است از مشکلات زیادی رنج می برد. اگرچه او سعی می کند نمای خود را “خوب” ایجاد کند، اما این فشار منجر به خودآزاری جسمی می شود: او به طور اجباری پشت خود را خراش می دهد تا شبیه قوئی باشد که به تصویر می کشد، از خوردن غذا خودداری می کند و به شکم خود ضربه می زند. در بخشی از اجرای کشتن قو سفید با دنبال کردن سقوط نینا، متوجه می شویم که چگونه چنین تلاش برای کمال می تواند به ذهن شخص آسیب برساند.

    ذهن زیبا (2001)

    فیلم ذهن زیبا

    فیلم A Beautiful Mind از داستان واقعی جان فوربس نش جونیور و بیوگرافی A Beautiful Mind از سیلویا نصار الهام گرفته شده است. این فیلم در مورد اختلالات روانی،زندگی ریاضیدان، جان نش، وقتی “نظریه بازی” را کشف می کند که با بیش از یک قرن نظریه اقتصادی گذشته مغایرت دارد، مدعی شهرت می شود. اما همچنان که دولت برای جلب توجه او تلاش می کند، اسکیزوفرنی پارانوئید او (یک بیماری روانی که در آن فرد با واقعیت ارتباط خود را از دست می دهد) کنترل کامل را در دست می گیرد. این یک فیلم قدرتمند در مورد غلبه بر بیماری روانی پیشرونده است.

    کلوپ صبحانه (1985)

    فیلم کلوب صبحانه

    کلوپ صبحانه، از دیگر فیلم‌هایی درباره سلامت روان است داستان آن در مورد گروهی از بچه های دبیرستانی ظاهراً متفاوت است که در بازداشت محکوم می شوند.  در این فیلم ما ما بلافاصله کلیشه ها را می بینیم: نوجوان شورشی، عصبی، ورزشکار، دختر محبوب و کوک. اما به زودی متوجه می شویم که هر یک از آن‌ها با نوعی فشار که سلامت روانی شان را به خطر می اندازد روبرو می‌شوند. جان (جاد نلسون) از یک خانه متجاوز است، برایان (آنتونی مایکل هال) سعی کرد با اسلحه شلیک کننده خودکشی کند و مجبور شود اندرو (امیلیو استوز) برای قلدری دیگران از سوء استفاده عاطفی مرزی پدرش ناشی می‌شود. کلوپ صبحانه این فضای بین کسانی را که به نظر می رسد “خوب هستند” و کسانی که در آستانه سقوط هستند بررسی می‌کند، چیزی که بسیاری از مردم می توانند با آن ارتباط برقرار کنند. اگر چیزی برای حذف از فیلم وجود دارد، این خط است: “همه ما بسیار عجیب هستیم. برخی از ما فقط بهتر می توانیم آن را پنهان کنیم، این تمام است. “

  • بازی برای نوزادان از تولد تا 6 ماهگی

    بازی برای نوزادان از تولد تا 6 ماهگی

    بازی برای نوزادان از تولد تا 6 ماهگی، در واقع تمریناتی برای درگیر کردن احساسات مختلف کودک است. شش ماه اول زندگی نوزاد زمان شگفت انگیزی است، زیرا روزهای اول برخورد او با دنیای اطراف است.

    در این دوران اولین شناخت‌ها و درک از محیط شکل می‌گیرد. در پایان این دوران آن‌ها معمولا می‌توانند بنشیند و در صورت وجود تکیه‌گاه بازی کنند.

    در حالی که کودک شما با سرعت خودش رشد می‌کند، راه هایی وجود دارد که می توانید این رشد را تشویق کنید.

    انجام این فعالیت‌ها والدین را به فرزند خود متصل می‌کند و آن‌ها را به ناظر بهتری تبدیل می‌کند ، بنابراین وقتی به پزشک متخصص اطفال مراجعه می‌کنند، می‌توانند اطلاعات خوبی در مورد وضعیت رشد کودک در اختیار پزشک قرار دهند.

    ردیابی

    مواد مورد نیاز: یک اسباب بازی کوچک، نرم، رنگارنگ، مانند توپ اسفنجی یا حیوان شکم پر.

    • چکار باید بکنید: در حالی که نوزاد شما به پشت دراز کشیده است، اسباب بازی را جلوی صورت او بگیرید و در صورت نیاز، آن را به آرامی تکان دهید یا به آرامی با آن لمس کنید تا توجه او جلب شود. سپس اسباب بازی را از این طرف به آن طرف حرکت دهید و او را تشویق کنید تا همراه با چشمانش دنبال شود.
    • مهارت کسب شده : ردیابی بصری، توسعه بصریرقصیدن

    وسایل مورد نیاز:وسایل پخش موسیقی

    • چه باید بکنید: یکی از آهنگ‌های مورد علاقه خود را بگذارید و در حالی که کودک خود را محکم روی سینه خود نگه داشته اید، به آرامی با هم به موقع به سمت موسیقی حرکت کنید.
    • مهارت‌های آموخته شده: گوش دادن.

    آواز خواندن

    • چه باید کرد: دفعه بعد که نوزاد شما ناآرام می شود یا در مقابل چرت زدن مقاومت می‌کند، برای او لالایی با صدای آرامش بخش بخوانید. هیچکدام از آثار کلاسیک را به خاطر ندارید؟ مشکلی نیست، شما می‌توانید متن آهنگ را در نت جستجو پیدا کنید یا فقط آهنگ مورد نظر خود را بسازید.
    • مهارت‌های آموخته شده: گوش دادن، تنظیم احساسات

    بازتاب‌ها

    وسایل مورد نیاز: آینه مناسب کودک

    • چه باید بکنید: بازتاب خود را در آینه به کودک نشان دهید ، سپس بپرسید: “آن کیست؟” با بازتاب خود و یک خواهر یا برادر یا حیوان پر شده این کار را تکرار کنید.
    • مهارت‌های آموخته شده: رشد بصری، اجتماعی و احساسی

    دراز نشست

    • چه باید کرد: اگر نوزاد شما کنترل سر خوبی دارد، او را به پشت بخوابانید، دستان خود را زیر بغل او قرار دهید و به آرامی او را به حالت نشسته هدایت کنید. با افزایش قدرت و قدرت عضلانی، این دست اندازها را با گرفتن دستان خود و کشاندن آرام او به حالت نشسته انجام دهید.
    • مهارت‌های آموخته شده: مهارت‌های حرکتی ، کنترل سر

    ماساژ

    • چه باید کرد: وقتی کودک شما در حالت آرام و هوشیار است، پوشک او را از تن درآورده و صورت خود را روی یک حوله نرم یا پتو در یک اتاق گرم و آرام قرار دهید. کارکردن در مقاطعی که تحمل او به او اجازه می‌دهد، به آرامی اما محکم ساق پا، بازوها و شکم را نوازش می‌کند.
    • مهارت‌های آموخته شده: آگاهی از بدن ، پیوند

    به کودکت یاد بده از توانایی هاش درست استفاده کنه!
    با آزمایش استعدادیابی ژنتیکی، ویژگی های ذاتی فرزندت رو بشناس و برای تقویت نقاط قوت و ضعفش راهکار دریافت کن! اینطوری آینده اش روشنه!

     

     
    بازی برای نوزادان از تولد تا 6 ماهگی
    بازی برای نوزادان از تولد تا 6 ماهگی

    رهبر را دنبال کنید

    • چه باید بکنید: ببینید چند کودک می‌توانند با ضربه زدن به میز، باز و بسته کردن دست‌ها، کف زدن و تکان دادن، چند حرکت را پشت سر هم تقلید کنند.

    نکته: با کاری که کودک شما در حال انجام آن است شروع کنید، مانند مشت زدن روی میز.با افزودن حرکات جدید و پیچیده تر، چالش را افزایش دهید، به واکنش های کودک خود توجه کنید. اگر او ناامید به نظر می‌رسد، عقب نشینی کنید، فعالیت باید سرگرم کننده باشد.

    • مهارت‌های آموخته شده: تقلید ، مکالمه رفت و برگشت ، حافظه

    پرواز

    • چه باید بکنید: کودک را در شکم خود دراز کنید و دستان خود را دور قسمت میانی او قرار دهید تا او کاملاً حمایت شود. سپس او را به آرامی بالا بیاورید و مانند یک موشک به فضا به بالا، پایین، عقب و جلو ببرید. برای خنده‌های اضافی، جلوه‌های صوتی اضافه کنید. نوزادان عنصر غافلگیری را دوست دارند و از طریق آن یاد می گیرند. آن‌ها همچنین جهان را از دیدگاه دیگری می‌بینند و جنبه شادی در آن وجود دارد.
    • مهارت‌های آموخته شده: حرکت و تحریک بدن

    لگد زدن

    مواد مورد نیاز: کاغذ بافت

    • چه باید کرد: یک یا دو ورق کاغذ دستمال کاغذی جدید یا استفاده شده را در زیر کوسن مبل یا صندلی روکش دار قرار دهید تا مانند یک پرده به زمین آویزان شود. جوراب های نوزاد را بردارید و او را به پشت بگذارید، در حالی که پاهایش به بافت و زانوها کمی خم شده است. اگر او شروع به لگد زدن کند، به آرامی کاغذ را با دست خود خش خش کنید یا پاهایش را به آن ضربه بزنید.
    • مهارت‌های آموخته شده: آگاهی بدن، علت و معلول، ادغام حسی، جمع کردن چانه

    سبد خرید

    وسایل مورد نیاز: حوله کاغذی یا لوله های دستمال توالت خالی به حلقه های 1 تا 2 اینچی ، یک سبد کم یا یک تابه کم عمق

    • چه کاری باید انجام دهید: سبد یا تابه را با حلقه های لوله کاغذی پر کنید. در حالی که نوزاد در زمان شکم است، روی بالش قرار داده یا با دستان آزاد برای بازی روی پای خود نشسته، آن را مقابل کودک قرار دهید. او را تشویق کنید تا دستان خود را به حلقه‌ها فشار داده و به سمت بالا بکشد یا از دیوار ظرف برای کمک به او در درک آن‌ها استفاده کنید.
    بازی برای نوزادان از تولد تا 6 ماهگی
    بازی برای نوزادان از تولد تا 6 ماهگی

    کارهایی برای متفاوت لوله‌های بریده شده را با نوار روبان یا پف حمام عوض کنید تا حس لامسه متفاوتی ایجاد شود. (هنگام استفاده از روبان، همیشه مراقب کودک خود باشید و او را در بازوی خود نگه دارید.) توپ های گلف یکی دیگر از پرکننده‌های سرگرم کننده است، زیرا هنگام قرار دادن در یک تابه فلزی صدای زیادی ایجاد می‌کند.

    • مهارت‌های آموخته شده: گرفتن و رها کردن، تحریک لمسی، هماهنگی چشم و دست
  • کودکان هم وسواس دارند؟ علائم و درمان وسواس در کودکان چیست؟

    کودکان هم وسواس دارند؟ علائم و درمان وسواس در کودکان چیست؟

    وسواس (OCD) نوعی اختلال اضطرابی است.وسواس در کودکان خود را قالب افکار وسواسی و اعمال اجباری تکراری نشان می‌دهد.کودک مبتلا به وسواس با ترس‌هایی مانند لمس اشیا کثیف مواجه است، این کودکان برای کنترل ترس خود به اعمال اجباری مانند شستن بیش از حد دست روی می‌آورند.

    ممکن است وسواس در کودکان تاحدی پیش‌روی کند که در زندگی روزمره و رشد طبیعی آن‌ها اختلال ایجاد کند. اما درمان وسواس در کودکان چیست؟ والدین چگونه می‌توانند به فرزند خود کمک کنند؟

    چه عواملی باعث بروز وسواس در کودک می‌شود؟

    علت وسواس ناشناخته است. تحقیقات نشان می دهد که این یک مشکل مغزی است. افراد مبتلا به وسواس مقدار کافی ماده شیمیایی به نام سروتونین در مغز خود ندارند. در یک خانواده ممکن است چند نفر به این اختلال مبتلا باشند پس احتمالا ژنتیکی باشد. اما ممکن است بدون سابقه خانوادگی نیز وسواس رخ دهد. گاها عفونت‌های استرپتوکوکی ممکن است باعث OCD شوند یا آن را بدتر کنند.

    علائم وسواس در کودکان

    علائم OCD در کودک چیست؟

    هر کودک ممکن است علائم مختلفی داشته باشد.رفتارهای اجباری، اعمال تکراری هستند که برای کاهش اضطراب ناشی از وسواس انجام می‌شوند. گاهی درحدی وقت گیر هستند، که در فعالیت‌ها و روابط روزمره اختلال ایجاد می‌کنند. رایج‌ترین علائم کودکان مبتلا به وسواس موارد زیر هستند:

    • حساسسیت و شست‌وشوی بیش از حد
    • شک و چک کردن مکرر قفل بودن یا نبودن در 
    • افکار مربوط به خشونت و آسیب رساندن به خود
    • مدت زمان طولانی صرف شمارش و تفکر درباره اعداد و توالی‌ها می‌کند
    • روی نظم و تقارن اشیا حساس هستند.
    • افکار مداوم درباره انجام اعمال جنسی توهین آمیز یا رفتارهای ممنوع و تابو
    • با افکار مغایر با اعتقادات مذهبی شخصی آشفته می‌شوند
    • توجه زیاد به جزئیات
    • نگرانی بیش از حد در مورد اتفاقات بد

    چگونه وسواس فکری عملی در کودک تشخیص داده می شود؟

     

    یک روانپزشک کودک یا سایر متخصصان بهداشت روان می‌توانند وسواس را تشخیص دهند. او کودک را ارزیابی سلامت روانی می کند. برای تشخیص OCD، کودک باید وسواس‌هایی داشته باشد که مداوم، شدید و مخل کننده باشد. و این اعمال  به زندگی روزمره فرزند شما آسیب برسانند.

    کودکان و نوجوانان شروع به جمع‌آوری اشیا می‌کنند (احتکار). این رفتارها به کودک کمک می‌کند تا با اضطراب کنار بیایند. اغلب فعالیت های OCD مثل شستن دست یا چک کردن قفل درها بیش از 1 ساعت در روز وقت می‌گیرد. تکرار این فعالیت‌ها باعث پریشانی در سلامت روان می‌شوند و بر نحوه تفکر کودک شما تأثیر می‌گذارند. در بیشتر موارد، بزرگسالان متوجه می‌شوند که اقدامات آن‌ها تا حدی طبیعی نیست. اما اغلب کودکان نمی توانند ببینند که رفتار آن‌ها غیرمنطقی و غیرعادی است.

    درمان وسواس در کودکان چیست؟

    درمان به علائم، سن و سلامت عمومی کودک و مهم‌تر از آن به شدت بیماری بستگی دارد. فعالیت‌های اشتراکی کودکان در پیش دبستانی مثلا وعده‌های غذایی، کارهای گروهی و یا داشتن روتین مشخص برای خواب به ثبات رفتاری آن‌ها کمک می‌کند.

    درمان OCD اغلب  با یک روش خاص نیست و معمولا شامل ترکیبی از موارد زیر است:

    درمان وسواس کودکان با روش‌های شناختی و رفتاری

     روش‌های شناختی به کودک کمک می کند تا ترس خود را شناسایی و درک کند. آن‌ها همچنین روش های جدیدی را برای حل بهتر و یا کاهش ترس از کودک به او می آموزند. روش‌های رفتاری به کودک و خانواده آن‌ها کمک می کند تا برای محدود کردن یا تغییر رفتارها، پیمان‌ها یا قوانینی تنظیم کنند.  

    درمان OCD اغلب با یک روش خاص نیست و معمولا شامل ترکیبی از درمان‌های روانشناختی و دارویی است.

    خانواده درمانی

    والدین در هر فرآیند درمانی نقش حیاتی دارند. تشویق کودک به پیشرفت در درمان، انجام تمرین‌های رفتاری در خانه از جمله کارهایی است که والدین می‌توانند انجام دهند. از طرفی شرکت در جلسات گروهی خانوادگی بسیار مفید است.

    درمان وسواس کودکان

    دارو درمانی برای وسواس 

    دارو به طور مستقیم برای درمان وسواس کاربرد ندارد، اما برای کاهش مشکلاتی که با اختلال وسواس به‌وجود می‌آید کارآمد است.

    • مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI)

    این داروها به افزایش سطح سروتونین در مغز کمک می کنند. تحقیقات نشان می‌دهد کمبود سروتونین می‌تواند منجر به علائم شبه وسواس شود.

    • آنتی بیوتیک‌ها

    ممکن است کودک شما در صورت ارتباط OCD با عفونت استرپتوکوکی به این داروها نیاز داشته باشد.نوجوانان مبتلا به OCD همچنین ممکن است یک یا چند نوع اختلال در خوردن داشته باشند. هر اختلالی که به طور غیر مستقیم به دلیل وسواس ایجاد شده باشد ممکن است به درمان دارویی نیاز داشته باشد.

    آیا می‌توان از وقوع  وسواس در کودکان جلوگیری کرد؟

    در حال حاضر متخصصان نمی‌دانند که چگونه از ابتلا به اختلال وسواس فکری در کودکان و نوجوانان جلوگیری کنند. اما اگر علائم وسواس را در کودک خود مشاهده کردید، می توانید با ارزیابی در اسرع وقت به او کمک کنید. درمان زود هنگام می‌تواند علائم را کاهش داده و رشد طبیعی کودک شما را افزایش دهد. همچنین می‌تواند کیفیت زندگی وی را بهبود بخشد.

    چگونه می توانم به فرزندم کمک کنم با وسواس زندگی کند؟

     اغلب وسواس(OCD) را می توان با ترکیبی از درمان  روانشناختی و داروها درمان کرد. شما در درمان فرزند خود نقش اصلی را در حمایت از او بازی می‌کنید. در اینجا کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به فرزند خود انجام دهید:

    ·       در همه قرار ملاقات‌ها با تیم درمان فرزند خود حضور فعال داشته باشید

    ·       رابطه‌ای محکم و باز با فرزند خود داشته باشید

    ·       تهیه تمهیدات بهداشتی برای کودک خود در مدرسه 

    ·       استفاده از حمایت‌های انجمن‌ها

    ·       در تماس بودن با والدین دارای کودک ocd

     

    با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی کودک خود در مورد سایر اعضای تیم که فرزند شما تحت مراقبت آن‌ها قرار می‌گیرد، صحبت کنید. از کودک شما ممکن است تیمی مراقبت کند که شامل مشاوران، درمانگران، مددکاران اجتماعی، روانشناسان و روانپزشکان باشد. تیم مراقبت از کودک شما به نیازهای کودک و میزان جدی OCD بستگی دارد.

    نکات کلیدی در مورد وسواس در کودکان

    • از اعمال اجباری برای کنترل ترس استفاده می‌کنند
    • آن‌ها متوجه منطقی یا غیر منطقی بودن رفتارهای خود نمی‌شوند.
    • کودکان ممکن استاز وقوع این رفتارها احساس خجالت کنند ولی نمی‌توانند کنترلشان کنند.
    • علت دقیق OCD مشخص نیست. کودکان مبتلا به وسواس احتمالا به اندازه کافی در مغز خود ماده شیمیایی سروتونین ندارند.
    • علائم وسواسی شامل تردیدهای مکرر و مشغله شدید فکری با آلودگی یا میکروب است.
    • رفتارهای اجباری شامل احتکار اشیا و بررسی چیزها اغلب است.

    نکاتی برای کمک به شما در استفاده بیشتر از جلسات درمانی کودکتان :

    در مورد دلیل و محتوای جلسه پرس‌وجو کنید.

    قبل از جلسه سوالاتی را که می خواهید به آن‌ها پاسخ داده شود، یادداشت کنید.

    در هنگام مراجعه، نام تشخیص جدید و سایر داروها، روش‌های درمانی یا آزمایشات را بنویسید. همچنین دستورالعمل‌های جدیدی که در جلسه برای درمان وسواس فرزند شما ارائه می‌شود، یادداشت کنید.

    از علت تجویز داروها و عوارض آن آگاهی داشته باشید.

    بپرسید آیا وضعیت فرزند شما از راه‌های دیگری قابل درمان است؟

    علت آزمایش توصیه شده و روش درمان را بپرسید.

    بدانید که اگر کودک شما دارو نخورد یا آزمایش یا روش انجام نداد، چه اتفاقی می‌افتد؟

    اگر فرزند شما قرار ملاقات بعدی دارد، تاریخ دقیق و هدف آن را یادداشت کنید.