خواص دانه چیا چیست و چه فوایدی برای زنان مردان و کودکان دارد؟
خواص دانه چیا فراتر از آن چیزی است که از یک دانه کوچک انتظار میرود. این دانه ریز که از خانواده گیاه مریمگلی بومی آمریکای مرکزی است، منبعی غنی از فیبر، اسیدهای چرب امگا-۳، آنتیاکسیدان و پروتئین گیاهی به شمار میرود. تنها دو قاشق غذاخوری از آن حدود ۴ گرم پروتئین و ۱۰ گرم فیبر […]
پزشکی شخصی چیست و چه کاربردی دارد؟
پزشکی شخصی رویکردی که با هدف تطبیق مداخلات درمانی با ویژگیهای منحصربهفرد هر فرد، جایگزین الگوهای سنتی و جمعمحور مراقبتهای سلامت شده است. پزشکی شخصی تلاش میکند تا با استفاده از دادههای ژنتیکی، زیستی، محیطی و سبک زندگی افراد، راهکارهایی ارائه دهد که بیشترین اثربخشی را برای همان فرد داشته باشند. این رویکرد نهتنها به […]
آیا حساسیت به لاکتوز یا عدم تحمل لاکتوز دارم؟
حساسیت به لاکتوز یکی از شایعترین مشکلات گوارشی در جهان است که میلیونها نفر را درگیر کرده. وقتی بدن نتواند آنزیم لاکتاز را به میزان کافی تولید کند، شیر و فرآوردههای آن باعث دلدرد، نفخ و حتی اسهال میشوند. اما نکته مهم اینجاست: دلیل اصلی این مشکل در بسیاری از افراد، ژنتیک است؛ یعنی DNA […]
